Загальні теми

Продукти спалюють жир – це міф. Пояснюю чому.

Здоров’я! Радий Вас бачити на каналі ЗСЖ з Сарматом. В кінці статті на вас чекає подарунок 🙂Залиште, внизу (в коментарях) свою думку про цю статтю і Ваші побажання. Це допоможе зробити канал більш цікавим.

Всім, хто стежить за своєю фігурою, відомо, що існують продукти, які мають здатність спалювати жир 😂 найпоширеніші з них – грейпфрут, ананас і селеру. Шкода розчаровувати, але це черговий міф, який на всю гуляє ” на просторах інтернету.Справа в тому, що в природі не існує продуктів, які здатні спалювати жир.

Я кажу про ті продукти, які ми їмо, а не про продукти горіння 😂 Звичайно, перераховані вище продукти корисні, в них знаходиться маса необхідних для людського організму речовин, але до спалювання жиру вони не мають ніякого відношення.Наприклад, лікарі запевняють, що в ананасі міститься такий чудовий компонент як бромелайн, який спалює жир, що знаходиться в організмі людини. Насправді бромелайн допомагає засвоїти білки, а на жир він не впливає жодним чином.

Тому розповіді зірок кіно і шоу-бізнесу про те, як вони схудли, харчуючись ананасами – це чистої води розвод наївних шанувальників. Якщо ж вони харчувалися б тільки одними ананасами, то отримали б великі проблеми для свого здоров’я.До речі, найбільша концентрація бромелайна в серцевині ананаса, а багато хто його не їдять, вважаючи занадто жорстким.

Такий же вимисел і стали надзвичайно популярними різні супчики. Один з них – капустяний або так званий боннський суп, приготований з капусти з селерою. Повірте, немає сенсу розшукувати селера в магазинах і дотримуватися всі зазначені в рецепті пропорції.

Приготуйте будь-овочевий суп – ефект буде таким же.Чому ж з’явився міф про таких чудових властивостях цих та інших продуктів? Секрет досить простий. Все це – низькокалорійні продукти.

Тому природно, що якщо харчуватися їжею, що містить мало калорій, то зайві кілограми підуть. Але такий же ефект буде не тільки від цих, так званих жіросжігателей, але і від інших низькокалорійних продуктів. Це, наприклад, ківі, лимон, солодкий перець та інші фрукти і овочі.

З приводу селери можу сказати однозначно, що це не жиросжигающие продукт. Тут все дуже просто: в 100 г селері міститься 14-16 ккал, а на те, щоб переварити ці 100 грам, організм витрачає приблизно близько 30 ккал. Таким чином виходить, що сам селера не є жиросжигающие продуктом, просто на його перетравлення організм витрачає більше енергії, ніж селера дає.

Їжа для розуму: 7 продуктів, які допоможуть працювати мозку на всі 100.Але зловживати такою їжею і харчуватися тільки нею небезпечно для здоров’я. Низькокалорійні продукти не зможуть скласти повноцінного, збалансованого раціону харчування.

Тому, харчуючись такою їжею, людина швидко починає відчувати слабкість, млявість, запаморочення, головний біль, апатію. При цьому жир залишиться при вас, а ось м’язова маса почне залишати тіло.Запам’ятайте, що схуднути можна лише при гармонійному поєднанні правильного харчування і істотного фізичного навантаження.

І правильне харчування, в цьому випадку, має більший вплив на організм, ніж навантаження.Цікава стаття – Які зміни відбудуться з організмом, якщо відмовитися від цукру.Забирайте обіцяний подарунок 🙂Більш докладно про ці сім пунктів ви можете прочитати в моїй міні-книзі “7 кроків до здоров’я” (посилання кликабельна), на сторінці ВК.
ЩОБ НЕ ПРОПУСТИТИ НОВІ ВИПУСКИ СТАВТЕ ЛАЙК 👍 ТА ПІДПИСУЙТЕСЬ НА ЦЕЙ КАНАЛСмотрите відео на каналі ЗСЖ з Сарматом.

Related posts

Leave a Comment